剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。最近，电视剧《外婆的新世界》爆火，一开始看片头的时候，还以为这是一部描述外婆从年轻到年老的正剧。然而，在观看前两集后，才发现它真正讲述的是外婆的出走，以公路片和单元剧的形式展开，节奏紧凑，扣人心弦。
剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。最近，电视剧《外婆的新世界》爆火，一开始看片头的时候，还以为这是一部描述外婆从年轻到年老的正剧。然而，在观看前两集后，才发现它真正讲述的是外婆的出走，以公路片和单元剧的形式展开，节奏紧凑，扣人心弦。
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